Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
221.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2020:
|
2907 kcal
|
Fat: 141.62g | Prot: 84.08g | Carb: 335.59g.
Breakfast: Nestle Молочный Шоколад с Карамелью и Арахисом, Рот Фронт Карамель Барбарис, Сметана 20%, Сыр Российский, Край Каравай Хлеб Тостовый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Горошница, Кабачковые Оладьи. Lunch: Бабкины Семечки Семечки, Пятерочка Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Сгущенка, Гречка, Край Каравай Хлеб Тостовый, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%. Dinner: Яблочное варенье 300/1000, Гренки Домашние, Борщ Вегетарианский, Слобода Майонез, Сыр Российский, Край Каравай Хлеб Тостовый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Snacks/Other: Nestle Молочный Шоколад с Карамелью и Арахисом, Пятерочка Сахар, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iskra909's weight history
|