Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
|
174.2 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 August 2020:
|
1934 kcal
|
Fat: 70.63g | Prot: 188.44g | Carb: 125.77g.
Pre-Breakfast: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Прайм Стар Кантучини. Breakfast: Сырники ПП, Заветный Погребок Малина Протертая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Молоко 1,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Second Breakfast: Грудка Куриная Отварная, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch: Пастрома из Индейки, Карпаччо из Мяса Птицы, Масло Сливочное 62%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Легкий 30%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Afternoon Tea: Bombbar Topping Banana & Mango, Персики, Заветный Погребок Малина Протертая с Сахаром, Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Ежевика Быстрозамороженная. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|