Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
|
175.3 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 August 2020:
|
1694 kcal
|
Fat: 65.52g | Prot: 154.24g | Carb: 121.45g.
Breakfast: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Молоко 1,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Second Breakfast: Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch: Гороховый Суп, Грудка Куриная Отварная, Calve Майонезный Соус Лёгкий. Afternoon Tea: Лэнд Кабачки в Сметане, Fish House Филе из Минтая в Кляре. Dinner: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Supper: Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Малина, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Черная Смородина Замороженная. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|