Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2020
|
160.5 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2020:
|
1438 kcal
|
Fat: 69.58g | Prot: 73.76g | Carb: 143.03g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Пятерочка Мини Багет с Чесночным Маслом , Омлет с Молоком, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Помидоры, Кабачки Жареные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Bonduelle Маслины без Косточки, Петелинка Куриная Голень Вареная, Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Кукуруза Вареная, Дикси Персики Плоские, Банан, Лента Авокадо Хаас, Помидоры, Оливковое Масло, Лотос Дорадо Паровая, Пятерочка Мини Багет с Чесночным Маслом . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
belksu's weight history
|