Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
179.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 July 2020:
|
1681 kcal
|
Fat: 68.52g | Prot: 183.92g | Carb: 84.39g.
Breakfast: Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сиртаки для Греческого Салата, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Second Breakfast: Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Чеснок. Lunch: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Teos Йогурт Греческий 2%, Яичный Белок, Лосось. Afternoon Tea: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Голень Индейки, Масло Сливочное 62%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карпаччо из Мяса Птицы. Dinner: Низкокалорийный Сироп Малина, Малина, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Отруби Ржаные, Черешня. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|