Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
144.6 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 July 2020:
|
1169 kcal
|
Fat: 35.25g | Prot: 66.09g | Carb: 144.37g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Агуша Пюре из Индейки, Fazer Хлебец Тостовый со Злаками, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Асто Кета Малосоленая, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Fazer Хлебец Тостовый со Злаками, Сарафаново Сметана 15%, Рассольник 07.2020. Dinner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соленые Огурцы с Укропом, Свекла Вареная, Скумбрия Запеченная, Vитамин Кус-Кус с Овощами в Соусе "Марокко". Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Phaqel Z's weight history
|