Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
175.3 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 June 2020:
|
2632 kcal
|
Fat: 97.12g | Prot: 274.03g | Carb: 163.44g.
Pre-Breakfast: Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко Dietalat 0,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко Dietalat 0,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Breakfast: Fresh Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, Teos Йогурт Греческий 2%, Русский Хлеб Лаваш, Сыр Лёгкий 9%, Виктория Грудка Куриная Отварная, Майонезный Соус Лёгкий, Кетчуп Томатный, Чеснок. Second Breakfast: Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 15%, Какао Порошок Золотой Ярлык, Пастрома из Индейки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Молоко Dietalat 0,5%, Масло Сливочное 72,5%. Afternoon Tea: Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Dinner: Fresh Сыр, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Черемушки Лаваш Тонкий, Teos Йогурт Греческий 2%, Виктория Грудка Куриная Отварная, Майонезный Соус Лёгкий, Кетчуп Томатный, Чеснок, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 72,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Supper: Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Клубника, Teos Йогурт Греческий 2%, Низкокалорийный Сироп Черника, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Snacks/Other: Приготовленный Лосось, Главпродукт Хрен Столовый, Виктория Грудка Куриная Отварная. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|