GC8ver6's Journal, 18 May 2019

体脂肪率19.1%
筋肉量30.3㎏
筋肉率40.5%
内臓脂肪レベル9.5
基礎代謝1707

165.1 lb Lost so far: 29.8 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1667 kcal

Fat: 21.31g | Prot: 192.52g | Carb: 183.77g.   Breakfast: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味. Lunch: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Dinner: 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, あづま食品 おろしだれ納豆. Snacks/Other: 柏餅, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ネイチャーメイド フィッシュオイル, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. more...

1832 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...