GC8ver6's Journal, 08 April 2019

体脂肪率16.5%
筋肉量29.6㎏
筋肉率41.7%
内臓脂肪レベル8
基礎代謝1656

156.3 lb Lost so far: 38.6 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1813 kcal

Fat: 17.50g | Prot: 167.56g | Carb: 251.49g.   Breakfast: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味. Lunch: セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, 玄米ごはん, 鶏の白肉. Dinner: わかめ, イオン 緑豆もやし, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, 玄米ごはん, 鶏の白肉. Snacks/Other: 焼き芋, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. more...

1735 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...