GC8ver6's Journal, 18 March 2019

体脂肪率17.1%
筋肉量29.4㎏
筋肉率41.4%
内臓脂肪レベル8
基礎代謝1647

156.5 lb Lost so far: 38.4 lb.    Still to go: 5.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1416 kcal

Fat: 33.53g | Prot: 206.83g | Carb: 78.94g.   Lunch: ゆで卵, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Dinner: ゆで卵, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Other: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, グリコ 朝食Bifix脂肪0, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ネイチャーメイド フィッシュオイル, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. more...

2178 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...