GC8ver6's Journal, 11 February 2019

体脂肪率16.3%
筋肉量29.7㎏
筋肉率41.8%
内臓脂肪レベル8
基礎代謝1669

157.0 lb Lost so far: 37.9 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1363 kcal

Fat: 15.30g | Prot: 155.70g | Carb: 156.22g.   Lunch: セブンイレブン お手軽カット野菜　コールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Dinner: セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味. more...

1742 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...