GC8ver6's Journal, 28 January 2019

体脂肪率17.2%
筋肉量30.2㎏
筋肉率41.4%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1696

160.9 lb Lost so far: 34.0 lb.    Still to go: 10.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1592 kcal

Fat: 17.15g | Prot: 174.77g | Carb: 196.17g.   Lunch: リンゴ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Dinner: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Other: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...

1794 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...