GC8ver6's Journal, 20 January 2019

体脂肪率16.1%
筋肉量29.9㎏
筋肉率41.8%
内臓脂肪レベル8.0
基礎代謝1677

157.4 lb Lost so far: 37.5 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1333 kcal

Fat: 16.84g | Prot: 159.96g | Carb: 141.94g.   Lunch: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Dinner: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Other: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...

1747 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...