Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
130.1 lb
Lost so far: 50.7 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2018:
|
977 kcal
|
Fat: 36.21g | Prot: 48.63g | Carb: 119.00g.
Breakfast: 6 Соток Огурчики Хрустящие, Ремит Балык Дарницкий, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. Lunch: Свекла Вареная, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, 6 Соток Огурчики Хрустящие, Тушёная капуста с фаршем. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа, Банан. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Phaqel Z's weight history
|