Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
131.6 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2018:
|
1055 kcal
|
Fat: 40.03g | Prot: 61.12g | Carb: 111.40g.
Breakfast: Каждый День Форель Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица. Lunch: 6 Соток Огурцы Маринованные, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет", Bonduelle Овощные Галеты "Королевские", Vici Филе Хека. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Суфле 2, Доброфлот Горбуша Натуральная, Красный Сладкий Перец, Ашан Помидор, Зеленый Листовой Салат, Олейна Подсолнечное Масло, Суп харчо. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Суфле 2, Активиа Высокобелковая Вишня и Черная Смородина. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Phaqel Z's weight history
|