Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
131.8 lb
Lost so far: 48.9 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2018:
|
1092 kcal
|
Fat: 48.39g | Prot: 70.02g | Carb: 92.12g.
Breakfast: Коломенское Хлеб Даниловский на Французской Закваске, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Салат Ромэн или Соз, Яйцо, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе, Мираторг Чевапчичи из Телятины, Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды. Lunch: Якитория Унаги Филадельфия, Якитория Рамен с Говядиной на Воке. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Маковый торт. Snacks/Other: Витамин Клубника Замороженная, Ананас, Магнит Банан, Волшебная Долина Молоко 3,2%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Phaqel Z's weight history
|