Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
136.5 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2018:
|
1052 kcal
|
Fat: 36.68g | Prot: 65.08g | Carb: 118.61g.
Breakfast: Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Помидоры Черри, Ремит Карбонад Нарезка, Зеленый Листовой Салат, 6 Соток Огурцы Маринованные, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Томатный соус с морепродуктами, 6 Соток Огурцы Маринованные. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Кляре, Мой Сок Томатный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Активия Термостатная с Черникой, Маковый торт. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Phaqel Z's weight history
|