Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
137.8 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2018:
|
910 kcal
|
Fat: 28.83g | Prot: 55.83g | Carb: 109.46g.
Breakfast: Ремит Карбонад Нарезка, Помидоры Черри, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Зеленый Листовой Салат, 6 Соток Огурцы Маринованные, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: 6 Соток Огурцы Маринованные, Спагетти из Цельной Пшеницы, Томатный соус с морепродуктами. Dinner: Кокосинка 2, Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale, Мой Сок Томатный. Snacks/Other: Красное Яблоко, Маковый торт, Активия Термостатная с Персиком и Льном. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Phaqel Z's weight history
|