GC8ver6's Journal, 17 September 2018

ダメ元で車の中の小銭入れ探したら奇跡的に1,000円あったから、助かった！

152.6 lb Lost so far: 42.3 lb.    Still to go: 1.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1594 kcal

Fat: 36.56g | Prot: 162.68g | Carb: 159.44g.   Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Lunch: きんぴらごぼう, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, 野菜の天ぷら, セブンイレブン 納豆, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク, ご飯. Snacks/Other: セブンイレブン 寒天ゼリー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンイレブン ほしいも, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...

2191 kcal

Activities & Exercise: Grocery Shopping - 45 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...