Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
162.5 lb
Lost so far: 58.4 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2018:
|
1007 kcal
|
Fat: 31.34g | Prot: 139.15g | Carb: 40.27g.
Breakfast: Сыр Российский, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе. Lunch: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). Dinner: Boombar Протеиновый Батончик Pudding, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Vasco Арахисовая Паста Натуральная. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lerochkaww's weight history
|