Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2018
|
164.0 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 June 2018:
|
1406 kcal
|
Fat: 47.98g | Prot: 185.55g | Carb: 61.68g.
Breakfast: チャンピオン プロテイン, ゆで卵. Lunch: 肉団子, 鶏のもも肉（皮なし）, 白米（短粒、調理済み）, セブンイレブン 納豆, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Other: セブンイレブン あたりめ (24g), チャンピオン プロテイン, 日清オイリオ MCTオイル, UCC BLACK 無糖, チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
|
|
2367 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GC8ver6's weight history
|