Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2017
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164.9 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 April 2017:
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589 kcal
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Fat: 15.50g | Prot: 20.94g | Carb: 95.15g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Roggen Knäckebrot, Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik. Lunch: Reis Poliert, Gekocht, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gekochte Karotten, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Dinner: Reis Poliert, Gekocht, Gekochtes Ei, Tomaten, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Alnatura Sauerkrautsaft, Edeka Bio Fruchtjoghurt Kirsche, Elstar. more...
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gaining 7.7 lb a week
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