Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2024
|
176.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 July 2024:
|
1751 kcal
|
Fat: 38.05g | Prot: 93.04g | Carb: 248.96g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Cognac, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Каскад Печенье Сахарное, Milford Сахарозаменитель, Coffee (Brewed From Grounds), Варенька Джем Персиковый. Dinner: Горчица, Диво Холодец Домашний Свинина-Говядина, Доширак Картофельное Пюре со Вкусом Курицы. Snacks/Other: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Milford Сахарозаменитель, Магнит Яблоко Гренни Смит, Maxler BCAA Powder. more...
|
|
2184 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YuryP65's weight history
|