ozlemergun's Journal, 21 July 2015

Arkadaşlar yardım edin nasıl besleniyor diyetisyen gidiyorum ama kilo durdu
170.6 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 27.3 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 21 July 2015:
661 kcal Fat: 37.17g | Prot: 21.36g | Carb: 66.58g.   Breakfast: Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Yörsan Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Çavdar Ekmeği. Lunch: Kabak Yemeği, Napolyon Kirazı. Dinner: Çavdar Ekmeği, Etli Kuru Fasulye. more...
2190 kcal Activities & Exercise: Hiking - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 0.4 lb a week

5 Supporters    Support   

Comments 
merhabalar hanımefendi. beslenmeyle ilgili bunu yesem bişey olur mu bu zararlı mı diye internette araştırıyorsunuzdur tahmin ediyorum ve zorlanarak uymaya çalışırken her kafadan bi ses çıkması da karıştırıyordur kafanızı. ancak bu kadar kesin çizgileri olan bi alanda bu kadar farklı hatta zıt görüşlerin olması çok saçma ve ben de sizin aşamalarınızdan geçtim. şimdi herşeyi bilinçli bişekilde yapıyorum ve size de karatay diyetini tavsiye ediyorum. reklam yapıyor filan diyecekseniz adresinizi verin ben kendim alıp kitabı size göndereyim. kesinlikle farkı göreceksiniz ve diyet listenize baktıgımda da şimdiden gözüme çarpan bikaç yanlış oldu.. bol şans 
21 Jul 15 by member: nozdemir
Profilimde detaylari gorebilirsiniz  
21 Jul 15 by member: nozdemir
Karatay i denedim olmadı zaten troid hastasıyım 2 öğün le metobolizma yavaşlıyor daha sonra meyve yok ender Saraç karşı ekmek yok vitamini var ekmek tepe Asabi oluşuyordu eksikliğinden bende olmasada haklılar onca insan karşı çıkıyor karatay a yaptığı Piramidi karşılar bence sende bir dusun 
22 Jul 15 by member: ozlemergun
Ya hepsini denedim ben de dediginiz gibi. Ancak hep bilgiler havada kaliyordu bigun baska bigun baskaydi ve bir sene kaybettim o halde. simdi neyin ne oldugunu biliyorum ve vucudumda etkilerini goruyorum. Hastaliginiz icin gecmis olsun 
22 Jul 15 by member: nozdemir
Teşekkürler 
23 Jul 15 by member: ozlemergun
kuzenimin de hipotiroidisi vardı,yıllarca kilo veeremedi.ancak dukanla verdi yine hipotirodisi olan bir arkadaşım,çok küçük porsiyonlar yiyerek cok kilo verdi bence diyet her şey birtarafa,klasik bir söylem olacak ama: olay kafada bitiyor, tamam ben artık bundan sonra cok dikkat edeceğim derseniz ancak kilo verebilirsiniz..yoksa süreç uzar gider 
24 Jul 15 by member: CallanPinckney
Dogru 
24 Jul 15 by member: ozlemergun

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



ozlemergun's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.