Antje Hasche's Journal, 17 July 2023

Die Zahl des Teufels 🤪 ob das was gutes ist 😅
146.8 lb Lost so far: 45.6 lb.    Still to go: 14.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 17 July 2023:
1211 kcal Fat: 44.63g | Prot: 76.36g | Carb: 117.18g.   Breakfast: Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Gut & Günstig Frucht Riegel Banane Erdbeere. Lunch: Gut & Günstig High Protein Joghurterzeugnis Kirsche Aronia, Mutters Beste Haxenfleisch mit Schinkensauerkraut. Dinner: Gekochtes Ei, Kerrygold Extra Gesalzen, K-Classic Maasdamer, Goldähren Sandwich Toast Vollkorn. Snacks/Other: Nestle Pirulo Watermelon. more...
1622 kcal Activities & Exercise: Sleeping - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
losing 3.1 lb a week

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Comments 
Denke und glaube daran das es etwas gutes ist. Dann wird es etwas gutes sein .....viel Erfolg weiterhin. Toll was du schon geschafft hast...!! 
17 Jul 23 by member: Running Stefan
Danke ich versuch mein bestes 😃 
17 Jul 23 by member: Antje Hasche
bestimmt 😃 
17 Jul 23 by member: De Sarah

     
 

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