niakbas's Journal, 12 May 2016

197.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 65.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

921 kcal

Fat: 30.38g | Prot: 31.45g | Carb: 133.59g.   Breakfast: Susamlı Simit. Lunch: Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Semizotu Yemeği, Knorr Kremalı Sebze Çorbası. Dinner: Muratbey Tam Yağlı Peynir, Sütlaç, Beyaz Ekmek, Domatesler. more...

2201 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...