nisaayaz's Journal, 29 January 2021

169.5 lb Lost so far: 44.1 lb.    Still to go: 26.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1021 kcal

Fat: 54.10g | Prot: 37.10g | Carb: 96.46g.   Breakfast: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Doritos Alaturca. Dinner: Tavuk Budu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Snacks/Other: Sütlü Kahve, A101 Coquette Magno Mia, Sütlü Kahve. more...

1867 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours and 49 minutes. more...