15 kilocuk fazla's Journal, 09 May 2020

bir insan 9 cm incelip nasıl aynı kiloda kalabilir şaka gibi

228.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 52.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

735 kcal

Fat: 42.21g | Prot: 47.91g | Carb: 39.82g.   Breakfast:  Tereyağı,  Salça,  Pide Ekmeği,  Haşlanmış Yumurta. Dinner:  Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta,  Kelle Paça. more...

3827 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 23 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 3 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 52 minutes, Resting - 16 hours and 42 minutes, Sleeping - 5 hours. more...