gel196508's Journal, 30 December 2020

Einen Guten Morgen wünsche ich euch allen, wenn ihr denkt🤔 das ich den Spruch sage "neues Tag neues Glück" 😜hab ihr euch geirrt, heute ist dran jeder ist seines eigenes Schmied.. Man kennt sich nicht ☺️aber man unter Schutz,sich, man motiviert sich, man spendet Trost wie eine Familie.. Jahrelang habe ich versucht abzunehmen das⬆️⬇️ rauf runter und, und, und irgendwann kam das Gesundheitlich dazu, es musste was sich ändern hmmm Ernährungs Beratung hmmm wie oft mochte ich nicht mehr 🤢🥺
bis ich auf dieses app trafte 😇😍und da auf gute Leute gestoßen bin, man kannte sich nicht aber irgendwie, war das mir vertraut... Regel Nummer eins abnehmen und edwas machen sehen das es geht 😍und es geht☺️💕ich freue mich jedesmal auf neues, und ich mache immer weiter.. Danke 😍💯😍❤️🙋🏻‍♀️
233.5 lb Lost so far: 24.5 lb.    Still to go: 68.1 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 30 December 2020:
1411 kcal Fat: 51.86g | Prot: 42.69g | Carb: 187.11g.   Breakfast: Hafermilch, Kaffee. Lunch: Pema Roggen Sauerteig Brot , Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt, Macur. Dinner: Mein müsli, Ferrero Mon Chéri. Snacks/Other: Hafermilch, Kaffee. more...
1807 kcal Activities & Exercise: Housework - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 21 hours and 10 minutes. more...
steady weight

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Comments 
👍🙋🏻‍♀️ 
30 Dec 20 by member: kirchgellersen
💯% 👍🍀❣️🙋‍♀️ 
30 Dec 20 by member: firam152
😊👍 
30 Dec 20 by member: Levka...
🌱🌿☘️🍀🌹 
30 Dec 20 by member: Konuralp 1958
Gute Einstellung 🍀🤗👍👏😍 
30 Dec 20 by member: joa0707
du bist spitze und stark und schaffst das! dranbleiben!! 😘❤️ 
30 Dec 20 by member: roswell1969
Danke euch ihr seid herzlich und lieb. Schön abend für euch alle ☺️🙋🏻‍♀️ 
30 Dec 20 by member: gel196508
Das hast du schön geschrieben. 
30 Dec 20 by member: D.i.s_ziplin
💪👍🍀🙋🏼‍♂️ 
30 Dec 20 by member: m6646734-37

     
 

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