Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
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303.6 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 303.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 November 2019:
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2899 kcal
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Fat: 103.11g | Prot: 117.93g | Carb: 365.06g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Baguette, Kaffee mit Milch, Sapros Feta Würfel , Kidneybohnen (Dose), King's Crown Kidney-Bohnen, Leimer Croutons Kräuter , Römersalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kühne Joghurt Dressing, Bonduelle Gold Mais, Florette Feldsalat , De Beukelaer Prinzenrolle (24g). Dinner: Herta Finesse Schinken Hauchzart , Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Büsch Kürbiskernbrötchen , Büsch Laugenstange, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Leerdammer Leger, Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst. Snacks/Other: Müller Milchreis Schoko, Katjes Joghurt Gums, Snickers Snickers Sticks. more...
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losing 0.1 lb a week
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