|
Bugün itibariyle diyetistenle anlaştim aylik rutin kas yağ su kilo kontrolu yapmak için gideceğim. 3500 kalori ile yağlanmişim kaloriyi biraz kaloriyi düşürelim bakalim.
|
192.2 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ssawass's weight history
|