LitaLun's Journal, 02 July 2024

150.8 lb Lost so far: 36.6 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

373 kcal

Fat: 3.64g | Prot: 47.61g | Carb: 39.79g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Земляника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Какао-Порошок (Несладкий), Молочная Речка Творог Обезжиренный 0%, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Отруби Ржаные, Evolution Food Клетчатка Яблочная, Яичный Белок, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Молочная Речка Творог Обезжиренный 0%, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Молочная Речка Творог, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Чай. more...

2553 kcal

Activities & Exercise: Working - 11 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...