29 Dec 22 by member: tiaathiaa
|
@tiaathiaa, kebalikannya kak massa otot turun drastis dari 32% ke 25% dan lemak tubuh yg naik dari 26% ke 39%
Tapi angka yg turun timbangan cuma dari 83,4 ke 82,1
Anehnya baju yg 5 taun lalu gak kekancing jadi bisa kekancing dan gak meletet
Pas ngaca pun ngerasa perut agak ramping walaupun sedikit tapi pas Liat hasil persentase di smartwatch malah gitu 😭
29 Dec 22 by member: subhanexoindonesia
|
Kok malah lemak naik dan bb turun dan baju lebih gak sempit yaaa?
29 Dec 22 by member: tiaathiaa
|
hehehe..no offense ya,jgn percaya smart watch buat prosentase lemak tubuh Bro,gak ada yg akurat buat hitung prosentase komposisi tubuh, kecuali di otopsi 😁😜.... cermin dan ukuran pakaian yg dipake enak dilihat dah paling Aman, IMHO
29 Dec 22 by member: Aming73
|
samaa bgt ka, aku nimbang di gym trs gym 9 hari, eh massa otot turun jauh, massa lemak naik, padahal semenjak gym berasa badannya rada kencengan dikit 🥹 jd ya gituu, berusaha ga mikirin aja dan ttp latihan
29 Dec 22 by member: chikiiipum
|
timbangan sama smartwatch ga bisa bedain mana otot ,mana lemak mana lean body mass😁 semua itu hanya perkiraan UMUM yg persentase kebenarannya bisa dibilang jauh😁 ,mau cek kadar lemak paling akurat ya di dokter pake pemindai tubuh ,kayak mri ,CT scan atau yg lebih modern lagi Dexa scan..
29 Dec 22 by member: dm25345
|
cara paling baik menurut saya adalah ukur lingkar tiap anggota tubuh pakai meteran. biasanya aplikasi kayak gitu ngitung massa lemak dan massa otot pakai rumus. gak 100% akurat, apalagi kita rutin olahraga untuk naikin massa otot.
30 Dec 22 by member: bukanBayu
|
@tiaathiaa...nah makanya itu aku juga bingung kak hahhaa
Di indikator lemaknya naek parah tapi gak menggemuk malah mengkurus 😂
30 Dec 22 by member: subhanexoindonesia
|
@ Aming73 hahaha iya yaa namanya juga Alat buatan manusia kadang kalo error suka bikin deg2 an gak terima tapi kalo indikator nya lagi nunjukin grafik bagus mah ngikut2 aja yaa wkwkw
30 Dec 22 by member: subhanexoindonesia
|
@chiikipum wahh yg ngegym rutin aja masih bisa nunjukin grafik penurunan otot ya kak 😅
Emang paling bener apa yg dirasakan di badan dan terlihat di kaca serta mata kepala sendiri deh ya hahha
30 Dec 22 by member: subhanexoindonesia
|
Dm25345 .. iya juga yaa hehehe namanya juga sebatas informasi bukannya dijadikan Patokan alat kesehatan
Mungkin kalo yg aku lakukan CT scan trus hasilnya begini baru boleh bingung ya😂
30 Dec 22 by member: subhanexoindonesia
|
@bukanbayu..iya mas mungkin saya kudu beli meteran hahaha klo diliat dan dirasakan sih ya emang agak rampingan dibanding sebelum bisa make baju ini, Makanya agak aneh pas megang betis lumayan kenceng karena rajin kardio eh persentase ototnya malah turun 😅😂
30 Dec 22 by member: subhanexoindonesia
|
ga usah percaya smartwatch sesat hehe
30 Dec 22 by member: oncomdiet
|
banyakin makanya coba , makanan protein rendah karbo, dulu saya turun 12kg dan masa otot naik cepat turunya..
30 Dec 22 by member: syahira hamadi
|
@oncomdiet wkwkww iya gan klo sebatas informasi aja gakpapa asal gak plekketiplek yakin
30 Dec 22 by member: subhanexoindonesia
|
@Syahira hamadi..hehe iya bang saya masih makan sembarangan maklum Dana belum memungkinkan buat milih2 makronutrien insya Allah taun depan bisa nyisihin uang buat pola makan yg lebih baik
30 Dec 22 by member: subhanexoindonesia
|
Timbangny pake omron karada scan hbf 375 bang biar akurat klo smartwatch cmn d jadiiin alat untuk hitung kalori terbuang aj
30 Dec 22 by member: beeve12
|
@beeve...itu beli dimana kak ??
Dan harganya berapa?
30 Dec 22 by member: subhanexoindonesia
|