Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
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129.6 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 November 2022:
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967 kcal
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Fat: 31.46g | Prot: 35.61g | Carb: 131.62g.
Breakfast: Aldi Kräuterquark, Beste Ernte Junge Möhren, Frischkäse, American Style Bacon, Coppenrath & Wiese Laugenbrötchen, Kaffee mit Milch. Lunch: Eingelegte Rote Bete (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Beste Ernte Junge Möhren, Meßmer Früchtetee, Käse, American Style Bacon, Coppenrath & Wiese Laugenbrötchen. Dinner: Saladinettes Eisbergsalat-Mix, Kirschtomaten, Aldi Hummus Pikant, Kartoffelbrei, Eingelegte Rote Bete (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Lammkotelett (Nur mager gegessen). Snacks/Other: Real Quality Apfelringe Getrocknet. more...
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1928 kcal
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Activities & Exercise:
Pilates - 15 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Housework - 1 hour, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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