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Ya estoy bajando. Disminuí los carbos, aumenté las proteínas, bajé la sal y acá estoy bajando de nuevo.
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216.9 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 71.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 September 2022:
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1555 kcal
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Fat: 25.51g | Prot: 52.61g | Carb: 294.95g.
Breakfast: Dia Avena Tradicional, Green Hills Té con Leche y Azúcar, Banana, Manzana Roja. Lunch: Zapallo Italiano Relleno. Dinner: Fideos de Arroz (Cocidos). Snacks/Other: Uvas Pasas, Nuez, Yogur de Vainilla (Bajo en Grasa). more...
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losing 15.4 lb a week
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