chihiroline's Journal, 09 December 2021

130.5 lb Lost so far: 15.0 lb.    Still to go: 20.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1099 kcal

Fat: 31.64g | Prot: 42.11g | Carb: 161.18g.   Breakfast: Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen, Lidl Salatgurke, Mozzarella, Birkenhof Möhrengemüse, Cocktailtomaten, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lunch: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch, Spekulatius, Marmelade, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. Dinner: Linseneintopf, Flammkuchen. Snacks/Other: Lipton Ice Tea Red, Edeka Cranberry Saft. more...

2240 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 3 hours, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...