Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
133.2 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 April 2019:
|
1277 kcal
|
Fat: 58.64g | Prot: 68.40g | Carb: 127.83g.
Breakfast: Çilek, Ananas, Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kabak. Lunch: Pınar Labne, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Süt (200ml), Migros Norveç Parça Somon Füme (55g), Yumurta. Dinner: Pınar Yoğurt, Tamek Domates Salçası, Zeytinyağı, Soğanlar, Kabak. Snacks/Other: Hindistan Cevizi, Ananas. more...
|
|
1496 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
 Comments
Gunaydin Canim😘😘 Tebrikler👏
16 Apr 19 by member: tulyy59
|
Günaydın Tülayım 🤗😘 yine büyük başarı teşekkür ederim 😃😘😘
16 Apr 19 by member: Renkola
|
Evet basari daha ne olsun böyle böyle gidicek👌😄
16 Apr 19 by member: tulyy59
|
16 Apr 19 by member: Renkola
|
16 Apr 19 by member: tulyy59
|
Hedefe çok yakınsın nataliecim zaten yaklaşınca azalıyor vermek daha da zorlaşıyor diyorlar tebrikler 👍👍
16 Apr 19 by member: p.sarigul
|
Tebrik ederim renkli kahvaltıların kraliçesi 😁👍
16 Apr 19 by member: MeriihKartal1903🦅
|
Pınarcım çok teşekkür ederim 🤗 evet olabilir aslında yani 1. ayda 4 verip 3.de maalesef verilmiyor o kadar ki yavaş gitsin sağlam gitsin derim 😘👍🏼😍
16 Apr 19 by member: Renkola
|
Hahhahha Merimeri1093 😁 renk bizim işimiz 😁🤣 teşekkür ederim 👍🏼🤗
16 Apr 19 by member: Renkola
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Renkola's weight history
|