Futurest's Journal, 30 March 2018

179.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 3.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2570 kcal

Fat: 101.53g | Prot: 233.13g | Carb: 186.96g.   Breakfast: Победа Шоколад Горький со Стевией, Магнит Манго, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Помидоры, Сметана 15%, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Lunch: Торт Сливочный Фунт, ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриные Котлеты, Куриный Суп Лапша, Салат Оливье. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Red Star Labs Beowulf Iso Pro, Parmalat Молоко 0,5%, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Авокадо, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Snacks/Other: Магнит Манго, Щедрые Хлебцы Гречневые, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Помидоры, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Красный Лук. more...

3346 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes. more...