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100%-----------------------------------68,1 kg
30,9% gordura--------------------------21 kg
44,9%-BW Porcentagem água--------------30,5 kg
4.1%-bone Massa Óssea-------------------2,7 kg
25,3% bmi - Índice de Massa Corporal---- ACIMA PESO
68,1 - 21 = 47,1 - 2,7 = 44,4
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150.1 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 21 March 2018:
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1064 kcal
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Fat: 35.47g | Prot: 98.17g | Carb: 94.94g.
Breakfast: Cashews Royale Castanha de Caju, Kefir de Leite, Caqui, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras, Queijo Meia Cura, Ovo Cozido. Lunch: Fugini Molho de Tomate Tradicional, Feijão Verde, Patinho, Salada Verde Mista. Dinner: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pamonha, Salada Verde Mista. Snacks/Other: Maçã, Integralmedica Whey Protein 5W. more...
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losing 0.7 lb a week
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