IStoneFree's Journal, 17 March 2018

Диета " прощай здоровье"? 

У многих вижу какие то дроби в целях. Что это? 

Да,это какое то издевательство над собой 

Я бы ещё 7 дней кардио в неделю добавила, чтоб наверняка 

Света это интервальное голодание, рекомендую. 

а зачем? 

Malefisenta666, это диета при преддиабете и акне. 

Это список дел перед путешествием в больницу с лечением в стационаре? Sveta200888, 16 - бодрствование, 8 - сон 

У меня к папы диабет, у него рекомендованная диета мягче раз в 500))) удачи! 

Sveta200888, ну, то есть, это у адекватного человека, а тут это голодание 

жестко вы к себе, если не сказать жестоко 

razor-dazzle, удачи вашему отцу. Мой глик.гемоглобин на строгой низклуглеводке 4,8, а у него? 

Istone, у него 2 типа (это наследственное в их семье, к сожалению), у него при хорошем раскладе 7-8, при нервах и нарушении диеты аж до 10... 

Почему нельзя молочку? На что она влияет? Или это особенности диеты именно тех проблем, которые вы указали? Сама только озадачиваюсь влиянием молочко на организм. 

Так вы не только не похудеете, но и наберёте+испортите желудок. Нужно дефицит калорий на 10-20 процентов и соблюдение БЖУ!! Удачи в порче здоровья 

razor-dazzle, У меня от щадящей диеты эндокринолога толку было 0, помогли только рекомендации с сайта diabet-med, там описана строгая. 

Я написала эти пункты, чтобы в моменты слабости ( а если кусочек?...) смотреть и не отступать от них. Строгая низкоуглеводка (при инсулинорезистентности) и ограничение продуктов провоцирующих акне, поэтому так жестко. Может еще кому пригодится. 

Помогло? 

За неделю я потеряла 3 кг., перепугалась и немного помяняла питание 😥 Ем 3 р. в день, угли - некоторые крупы. Кожа перестала жирниться,стало лучше,думаю иду в правильном напрвлении 🤔 

ну а как по ощущениям голода /усталости /энергии? сколько среднее кбжу в день получается и насколько строго придерживалась этих пунктов почти полтора месяца?