|
Доброе утро! Завтрак на 334 ккал : омлет, два хлебца с сыром и один хлебец за кадром.
Завтрак, который мог бы быть намного больше, но я держусь, держусь из последних сил, потому что, походу, только сейчас мой организм начал понимать, что у него отобрали больше половины калорий.
Жрать хочется неистово конечно. И практически постоянно. До этого дня такого ярковыраженного голода не было.
Ну ничего. Если у вас такие же траблы - вспомните о своей цели, посмотрите парочку постов на фс и проговорите : «Я со всем справлюсь».
Мне помогает.
/А еще помните про правило воды до еды/
Diet Calendar Entries for 25 December 2017:
|
909 kcal
|
Fat: 31.26g | Prot: 62.09g | Carb: 93.80g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Красная Цена Сыр Российский, Сыр Колбасный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Danone Творог Мягкий 0%. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Snacks/Other: Columbus Крабовые Палочки . more...
|
|
3037 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|