Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2017
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149.5 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 October 2017:
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1075 kcal
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Fat: 55.57g | Prot: 70.00g | Carb: 78.42g.
Breakfast: Mãe Terra Semente de Linhaça, Kefir de Leite, Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Copra Farinha de Coco (10g), Farinha de Amendoas. Lunch: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Verde Mista, Frango Assado. Dinner: Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras, Abóbora Cabotia, Vagem, Mandioquinha, Ovo Cozido, Salada Verde Mista. Snacks/Other: Maria Mole, Pão Francês, Serra Dourada Requeijão em Barra, Italac Leite Integral, Cappuccino. more...
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losing 7.7 lb a week
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