|
Ontem eu pesei e nao emagreci nada...fiquei muito p...porque estou nessa LC ja faz umas 3 semanas. No entanto, fui no meu diario de dieta e me deparei com a real dos meus numeros e me surpreendi quando vi que em apenas 4 dias eu consegui baixar o carboidrato deixando ele menor que minhas gorduras e proteinas. No restante dos dias ele sempre esteve acima. Portanto, quando fiz LC?? REsumindo, nao fiz. Antes de mais nada, precisamos ser sinceros consigo mesmo, ver se estamos fazendo certo. E eu nao estava fazendo, mesmo minhas calorias super baixas, meus carbos estavam ultrapassando as proteinas e gorduras. Eu preciso perder 7 kilos, nem é tanto assim, mas mesmo esses kilos esta sendo dificil de baixar.
Diet Calendar Entry for 29 June 2017:
|
907 kcal
|
Fat: 41.97g | Prot: 47.91g | Carb: 87.03g.
Breakfast: Jussara Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Macarrão a Bolonhesa, Berinjela Cozida, Jiló. more...
|
|
 Comments
Verificar se não perdeu medidas.
29 Jun 17 by member: taiana carla
|
é possivel perder medidas sem fazer exercicio fisico? Outra coisa, mesmo que meus carbos estao mais altos que gordura e proteina, nao passam de 100 g dia, mesmo assim nao se perde peso? Nao entendo muito isso.
29 Jun 17 by member: anelisaluca16
|
Quando eu comecei essa vida LC eu li bastante sobre o assunto, pelo que eu li se você quer perder peso rápido você precisa comer somente 20G de carbos líquidos no dia.. você comentou que você come 100G diárias eu acho que você pode ir tentando diminuir aos pouco e vê como o seu corpo reagi.. Eu aprendi muito com o site "VidaLowCarb" da Mariana Montezzana, leia um pouco mais sobre o assunt.
29 Jun 17 by member: karitacantunes
|
Olá Ane td bem? Eu comecei minha Lc a 3 meses atrás e fracassei e parei agora estou voltando novamente.
Eu fiquei frustrada pois subia na balança o mesmo peso,e junto com a dieta fazia todos os dias o jejum de 14 horas ou seja só iria comer quando chegasse em casa. E menina a balança n me ajudava... rarsrs agente quer ver números....
Mas eu notei q tinha roupas que estava mto folgadas,subia na balança e o mesmo peso,como pode as roupas ficarem frouxa e na balança nada?Pois eu te digo eu sou assim. Anote suas medidas coxa,cintura,barriga braço e veja se n é isso q está acontecendo com vc. Quando iniciei a diete li sobre também no blogg da Mariana Montezzana tbm é mto bom ela fala sobre td. Espero que tenha ajudado.
29 Jun 17 by member: Andreialowcarbb
|
Ola Andreia...tudo sim...entao...eu pensei que pode ser algo assim,mas como nao faço exercicios fisicos eu nao acho que esteja perdendo medidas, mesmo assim vou medir hoje. Eu fiz jejum semana passada toda, mas na segunda qdo pesei nenhuma grama a menos. Juro, eu chaaapei de raiva pq passar fome tem que ter alguma compensação. Li bastante no blog da Mariana tambem. Mas como eu disse, meus carbos estão acima dos valores de proteina e gordura, preciso inverter isso. Vou fazer o certo e esperar pra ver o que acontece. Mesmo assim, muito obrigada pela sua experiencia. É trocando experiencias que vamos chegando ao nosso objetivo. Abraço!!!
29 Jun 17 by member: anelisaluca16
|
Vc tem consumi 20g de carb estou fazendo mais restrita para perder meu peso.Depois que chegar no meu objetivo vou fica no consumo de 50 até 70gr de carb.
29 Jun 17 by member: taiana carla
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anelisaluca16's weight history
|