Xaráaaaa, calma! Não se sinta tão culpada mas eu te entendo. Eu ja fui muito compulsiva mas ainda tenho alguns ataques esporádicos de compulsividade (em relação a comida), também como às vezes sem fome alguma, até passar mal. O arrependimento já é um ótimo sinal. Então durma, descanse, não se culpe tanto mas também não se vitimize. Um profissional poderá te receitar o melhor, mas enquanto isso, te sugiro (provar) picolinato de cromo, ajuda muito na compulsão/vontade de comer doces! E se possível, consulte um profissional e fale sobre essa vontade. fica bem aí!
16 May 17 by member: AnnaK-
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Você consome adoçantes? Te pergunto isso porque depois que eliminei adoçante / refri zero minha compulsão diminuiu / zerou praticamente
16 May 17 by member: LINDSAY WOODS
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Eu acordei hoje louca de vontade de comer pão com mel, minha sorte é que não tem pão aqui na minha casa, pq se tivesse teria comido uns dois kkkk
16 May 17 by member: Mcris
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Não se sinta culpada, apenas volte ao plano alimentar na próxima refeição. Vc faz lowcarb? Se sim pq vc não compra um chocolate 70% para consumir nesses dias... dá para fazer um ganache e comer com morangos por exemplo.
16 May 17 by member: pottermania
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eu qdo estou morrrrrrrennnndo d vontade de doce bato 2 claras em neve, creme de leite e umas gotas d adoçante...coloco gelar....fica bem gostoso e passa aquela loucura por doce....
16 May 17 by member: klianes
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@anna k obrigada pelas palavras. Eu tomo picolinato. Mas comecei a tomar há umas 2 semanas, ajuda muito mas acredito que sentirei o efeito melhor com 1 mês. Vício é uma luta diária..espero controlar cada dia mais ! 😘
16 May 17 by member: Annacarolina026
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@LINDSAY eu não faço, tomo só água e não faço receitas..
16 May 17 by member: Annacarolina026
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@pottermania eu estava me sentindo tão controlada na TPM que não me preparei..normalmente compro um 85% faço um mousse e pinho morangos!!! Agora já sei..vou deixar a barra aqui pra essas necessidades!!
16 May 17 by member: Annacarolina026
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No mais meninas agradeço de coração a gentileza de virem aqui me apoiar. Cochilei agora a tarde, fiz uma caminhada leve pq o abdômen está dolorido e estou mais tranquila. 😘😘😘😘😘
16 May 17 by member: Annacarolina026
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Xará, vc vai conseguir! E qdo estiver com vontade, vem aqui desabafar pra ver se consegue se sentir um pouco menos ansiosa e mais aliviada! :D
16 May 17 by member: AnnaK-
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eu faço ricota com adoçante culinário cacau em pó e um pouco de leite em pó desnatado mistura bem até ficar cremoso coloca na geladeira.
16 May 17 by member: Samantassammy
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Vou printar as receitinhas!! Se precisar podem deixar que dou um grito🙋
16 May 17 by member: Annacarolina026
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Aprendi com uma nutricionista que comer canela melhora a vontade de comer doce. Na epoca ela me explicou que a vontade de comer doce é falta de um alguma coisa no organismo que esqueci o que era rsrsrsrs. O Fato é que eu quando rinha vontade de comer doces eu comia uma frutinha com canela e dava certo (uma fatia de abacaxi com canela nao vai te tirar a dieta). Vai ai a dica :)
16 May 17 by member: rejaneserra
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