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Adicionei BCAA no pré treino e Proteína isolada no pós. Ganhei 1,5 KG e Logo em seguida voltei aos 95KG , Período de uns 20 dias, Tive uma boa diminuição nas medidas, acredito que consegui fazer um Bulking
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209.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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steady weight
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