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Ernsthaft? Diät halten und nicht rauchen ist gerade gar nicht gut.. hab den halben Tag unter der Decke verbracht damit ich nicht esse und meine Mitmenschen nicht stresse...
Komm mir grad vor wie so ne Mimi...
mimimimimimimi!!!
Aber... Standhaft geblieben und das ist alles was zählt... 😌
Diet Calendar Entries for 19 March 2017:
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1477 kcal
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Fat: 71.75g | Prot: 90.97g | Carb: 111.38g.
Breakfast: Mühlenhof Nuss-Schinken Hauchfein, Filinchen Das Knusper-Brot Vollkorn, Layenberger Fit + Feelgood Banane-Quark. Lunch: Cucina Parmigiano Reggiano, Aldi Hamburger Fleisch. Dinner: Knorr Delikatess Brühe, Penny Markt Reine Buttermilch, Zwiebeln, Kartoffeln. Snacks/Other: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. more...
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3562 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 4 hours, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Sehr gut! 😃 👍 Weiter schön durchhalten! 😃 🍀
19 Mar 17 by member: Everlost
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finde ich absolut Klasse, vor allem wenn du das mit den NICHTRAUCHEN durchziehst.
19 Mar 17 by member: Ulrich1958
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Danke... Ich geb mir Mühe... Was nutzt mir ein Idealgewicht wenn ich mir die Lungen kaputt qualme? Habt alle einen schönen Abend! ❤
19 Mar 17 by member: Erdbeerhörnchen
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durchhalten!!! UNBEDINGT! !! Geh raus, raus, raus und viel bewegen! Das sind die ersten Wochen und die heisst es zu überstehen!
19 Mar 17 by member: matuscha
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Ach ja, immer viel Wasser in Reichweite und trinken und einen leckeren obstkorb.
19 Mar 17 by member: matuscha
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Nichtrauchen ist absolut top und das Durchhalten wird belohnt.
19 Mar 17 by member: näschen87
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Ja, das Verlangen lässt mit der Zeit nach, das Schwierigste sind die ersten Wochen, da heißt es durchzuhalten, viel Glück und Erfolg wünsche ich dir. Ich habe mich damals für meine Lunge und gegen meine Figur entschieden und finde es beeindruckend, dass du beides zugleich angehst.
19 Mar 17 by member: Kalinja
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Um mit dem Rauchen aufzuhören ist jeder Tag ein guter Tag. Ich habe es am eigenen Laib erfahren was die Kippen anrichten können. Habe 40 - 50 Stück jeden Tag weg gequalmt und dann mit 51 Jahren war der Schlaganfall da.. Von heute auf morgen aufgehört und das war gut so.
19 Mar 17 by member: Ulrich1958
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Durchhalten. Ich hab letztens bei jmd. anderem noch erst was zum Aufhören kopiert, weil er trotz nicht mehr essen und keinen Süßigkeiten beim Rauchen aufhören zunahm. Nicht frusten lassen, nicht aufgeben, der Körper stellt sich um, die Darmflora ändert sich, der kcal Bedarf wird etwas niedriger als zu Raucherzeiten und natürlich lagert sich auch Wasser ein. Davon darfst du dich nicht beirren lassen. Also fleissig Sport machen, auch um sich abzulenken, für den Knabbernotfall viel Gemüse bereit haben und geniessen Nichtraucher zu sein. Du schaffst das. 😊
19 Mar 17 by member: xVax
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Danke danke für den ganzen lieben Zuspruch... Ich hoffe dass die nächsten Tage besser werden als heut. War echt ein unangenehmer Tag... Kann nur chicer werden... 😀
19 Mar 17 by member: Erdbeerhörnchen
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