|
الصبح كان 114.1.. ثابث مش راضي يتلحلح
|
250.7 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 70.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 January 2017:
|
1492 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 79.70g | Carb: 174.12g.
Breakfast: البيض المقلي, جبنة الفيتا, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Lunch: شوربة العدس, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Dinner: جبنة الفيتا, البيض المقلي, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. more...
|
|
4083 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 8 minutes, Standing - 3 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Resting - 1 hour and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ahmed4Zuaiter's weight history
|