Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2016
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154.1 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 04 September 2016:
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1863 kcal
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Fat: 93.42g | Prot: 110.60g | Carb: 159.66g.
Breakfast: Amêndoas, Continente Queijo de Ovelha, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana, Água de Coco, Ovo Mexido. Lunch: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Espargos Cozidos (de Espargos Frescos), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Azeite Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Arroz Branco (Médio, Cozido), Dia Petinga em Tomate. Snacks/Other: Milbona Iogurte Grego Natural, Framboesas, Uvas, Água de Coco, Banana. more...
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losing 9.3 lb a week
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