Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2016
|
157.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2016:
|
2126 kcal
|
Fat: 131.78g | Prot: 120.15g | Carb: 136.41g.
Breakfast: Iogurte Natural, Água de Coco, Avelã, Óleo de Coco, Ovo Mexido, Cacau em Pó (Não Adocicado), Amêndoas, Banana. Lunch: Azeitonas Verdes, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Cebolas, Banha de Porco, Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Azeite Extra-Virgem. Dinner: Cenouras, Carapau Grelhado, Rábano Picante, Azeitonas Verdes, Abacate, Azeite Extra-Virgem. Snacks/Other: Laranjas. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dfer's weight history
|