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Ich bin sehr begeistert, dass ich nach 2 Wochen Urlaub mit einigen Restaurantbesuchen, aber viel Bewegung sogar weiter abgenommen habe. Das ist mir noch nie zuvor gelungen.
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169.5 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 August 2024:
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1408 kcal
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Fat: 32.98g | Prot: 137.22g | Carb: 169.13g.
Breakfast: Butter, Marmelade, Campingbrötchen, Myprotein Inulin, Zirkulin Flohsamenschalen . Lunch: Milbona Skyr Pur, Vemondo Haferdrink, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kakaopulver (Ungesüßt), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Konjaknudeln, Hello Fresh Bulgogi Soße, Sesamöl, Möhren, Chinakohl, Zwiebeln, Aldi Garnelen, Konjaknudeln. Dinner: Lidl Hähncheninnenfilet, Grüne Brechbohnen, Zucchini, Spitzpaprika. more...
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losing 0.6 lb a week
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